Ce este CrossFit?

CrossFit este un program de fitness, in sistem circuit, care are ca scop dezvoltarea puterii si a conditiei fizice avand la baza mișcări funcționale executate la intensitate mare. Acest program de fitness se bazeaza pe cele mai bune elemente dintr-o mare varietate de sporturi și metode de formare, și le combină într-un program prin care se dezvoltă toate cele 10 domenii de fitness: • cardiovascular / respirator/ anduranță • Perseverență • Forța • Flexibilitate • Putere • Viteză • Coordonarea • Agilitate • Echilibru • Precizie. CrossFit-ul crește nivelul de performanță în toate aceste domenii, fără a fi nevoie să sacrifice unul pentru altul. Programul CrossFit implică mișcări naturale variate luate de la gimnastica, haltere și atletism ... efectuate la intensități ridicate. Acest efort maxim s-a dovedit a oferi cele mai bune rezultate și să ofere cele mai bune solutii de antrenament, oriunde te-ai afla. Exercițiile variază de la mișcări de bază, cum ar fi flotari, genuflexiuni, alergare, sarituri, etc - la mișcările foarte tehnice și cu grad de dificultate ridicat, cum ar fi lifturi Olimpice și mișcările gimnastica. Aceste exerciții sunt complet naturale și veți descoperi ca le utilizați în mod regulat in mișcările zilnice. Acest lucru nu numai că va dezvolta un corp armonios, dar totodata acesta va fi si sănătos. Toate exercițiile se pot (și vor fi) adapta pentru a se potrivi nivelului actual de fitness la care va aflati. Toată lumea pornește de la ceea ce poate face deja ... si apoi lucreaza de acolo. Tot inainte catre un corp sanatos si armonios.