L-Sit, este unul dintre cele mai de bază exercitii pentru abdomen și poate parea aparent, cel mai simplu dintre toate exercitiile pentru muschii abdominali.
Cât de greu poate fi să stați pur și simplu într-o singură poziție? Acesta trebuie să fie cel mai ușor lucru din lume, nu?
Greșit. Corect făcut, L-sit va face cele mai multe alte exercitii abdominale convenționale sa para o joacă de copil.
Executa 4 serii a cate 40 de secunde cu pauza de 120 de secunde.
Succes!
Comments
Post a Comment